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생활체육교실 | 생활체육지도자와 함께하는 마사지&스트레칭(폼롤러편)

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작성자 운영자 작성일 21-03-19 17:45 조회 410회 댓글 0건

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생활체육지도자와 함께하는 마사지&스트레칭(폼롤러편)

 

안녕하세요~ 이번 영상은 폼롤러를 활용한 마사지&스트레칭 편입니다.


다양한 근육 마사지 방법을 부위별로 구성해보았습니다.


근육이 풀릴 때까지는 약간의 통증이 수반될 수 있으니 부드럽게 진행해보시길 바랍니다.


다음 주에는 짐볼을 활용한 유소년 스트레칭 영상이 업로드 될 예정이오니 많은 관심과 참여바랍니다.

 

오늘도 행복하세요! 감사합니다! 

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