생활체육지도자와 함께하는 간단한 실내운동 콘텐츠 자료 안내

글쓴이 : 운영자
작성일 : 20-05-27 09:12 조회수 : 220

안녕하세요~ 과천시체육회입니다.

 

과천시체육회는 코로나19 감염증 확산방지 및 예방을 위해 실내에서 할 수 있는 간단한 운동 및 운동수칙 등이 담긴 콘텐

 

츠 자료를안내하오니 활용하여 주시기 바랍니다!

 

□ 자료개요

 

  o 제작목적 : 사회적거리두기로 인해 야외 체육활동이 어려워진 과천시민들의 실내운동 독려

 

  o 주요내용 : 간단한 실내 운동 영상

 

- 다양한 맨몸스트레칭, 도구없이 할 수 있는 근력운동, 도구를 이용한 근력운동, 순환운동, 유산소운동, 건강체조

 

  각종 홈트레이닝방법 등

 

 o 배포경로 : 유튜브, 과천시체육회 홈페이지 홍보마당 "영상"참조

 

  https://www.youtube.com/channel/UCMUQvlK8dVagz65vd7HvQtQ

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