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생활체육교실 | 과천시체육회 생활체육지도자와 함께하는 의자만 있으면 할 수 있는 근력운동

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작성자 운영자 작성일 22-02-14 09:38 조회 3,701회 댓글 0건

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안녕하세요!! 과천시체육회 생활체육지도자들 입니다. 이번 영상은 의자만 있으면 언제어디서나(집, 사무실, 공원등) 쉽게 할 수있는 근력운동을 준비해 보았습니다. 누구나 쉽게 할 수 있는 동작들이니 매일 저희와 함께 운동하는 습관 만들어 가요!! 특히 무릎관절이 좋지 않은 분들도 관절에 무리없이 하체근력운동이 가능합니다. 자 그럼 시작해 볼까요~~ 끝까지 함께해주시고 좋아요!! 구독!! 알림설정!! 잊지마세요^^

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